О чём этот интенсив

За три часа Ирина проводит через базу работы с Claude — то, что необходимо знать, чтобы начать эффективно взаимодействовать с нейросетями. Главный фокус — на Claude, но всё, что сегодня происходит, ложится и на любые другие нейронки: ChatGPT, Gemini. Принцип — тот же.

👋

Спикер

Ирина Клейман

В сфере обучения 16 лет. Автор практикума «Эссенс» — про планирование, организацию жизни, продуктивность. Начинающая мама. Суперсила: «объяснять сложное просто».

🎯

Главная цель

Привычка «стимул → реакция»

Каждый раз, когда возникает вопрос или задача — не оставаться с ней один на один, а сразу идти в Claude и выгружать туда. Сформировать рефлекс задавать ему вопросы вместо того, чтобы тратить когнитивные ресурсы на «не знаю, как решить».

📋

Формат

Сразу к практике

Теория ложится через практику. Сегодня разберём интерфейс, ключевые правила, создадим первого ассистента руками. Запись и воркбук остаются в личном кабинете навсегда.

«Если не нейросеть — я не делала бы и половины. Особенно как мама в декрете: эти 5 минут, пока ребёнок занят — вся продуктивность.»
— Ирина об опыте применения

Зачем именно вам Claude

Самое большое непонимание у большинства: «зачем мне эта нейросеть и как её применить именно в моей жизни». Ответ — у самого Claude. Нужно только грамотно рассказать ему о себе и спросить.

Практика 1 · Контекст о себе
7 минут

Что нужно сделать

Открыть Claude, создать новый чат. Голосом наговорить максимально развёрнутый рассказ о себе — как если бы вы передавали контекст самому личному ассистенту, которого только что наняли.

На какие вопросы стоит ответить

  • 1Кто вы: роль, сфера, чем занимаетесь, из чего состоит ваш рабочий день
  • 2С кем работаете: клиенты, аудитория, площадки (блог, соцсети)
  • 3Стиль и тон общения: экспертно / по-дружески / иронично / архетип
  • 4Активные проекты, в которых нужна помощь
  • 5Задачи, которые утомляют или в которых застреваете
  • 6Чего хотите от жизни: больше времени, ясности, идей, поддержки
  • 7Эмоциональные сложности, с которыми хотите справиться
⚠️

Что не передаём

Никаких персональных данных, паспортов, банковских реквизитов, медицинских карт. Передаём только контекст жизни — то, что навредить не сможет.

Промт для Claude после рассказа

Я рассказала тебе о себе. На основе этого контекста:

1. Составь краткий портрет меня и моей текущей ситуации.
2. Предложи карту применения — где конкретно в моей жизни и работе ты можешь быть полезен.
3. Назови 5–7 болевых точек, которые я тебе обозначила, и предложи решение для каждой.
4. Подумай шире: что я могла не назвать, но где ты тоже мог бы помочь?

Будь конкретным, без воды.

Урок №1 интенсива

💡

Контекст — это итерация

Невозможно сразу передать весь контекст. Через час, день — вы вспомните что-то ещё. Возвращайтесь и дописывайте: «А, забыла добавить», «А ещё я…», «А запомни, что…». Это нормально. Это работа в диалоге.

Голосовой ввод — главный ускоритель

Голосовой ввод во много раз увеличивает чёткость и эффективность работы с нейросетью. Когда печатаете — даёте сухие, скупые формулировки. Когда говорите — добавляете живой контекст, который делает ответ Claude точным с первого раза.

«Миша печатает четко-конкретно-сухо, я наговариваю по 10 минут с контекстом. Над одной задачей — у меня результат всегда лучше. Контекст решает.»
— Ирина о собственном A/B-тесте
🎙️

Рекомендация Ирины

Aqua Voice

Платный сервис (~$10/мес.), но «нисколько не жалко». Удивительно слышит интонации, понимает английские вкрапления внутри русской речи, чистит мусорные слова. Работает в любом приложении, где можно печатать: Word, Google Docs, Telegram, Claude.

📱

Бесплатная альтернатива

Буквица (бот в Telegram)

3 транскрибации в месяц бесплатно. Принцип: записываете аудио в Telegram, отправляете боту — он возвращает текст. Хорошо умеет делать конспекты. Удобно, когда нужно быстро «продиктовать с телефона».

💾

Если Aqua вдруг не вставила текст

Бывают сбои (VPN, интернет). Все наговорения сохраняются в разделе «История» Aqua Voice — зайдите туда и скопируйте даже недельной давности запись. Главная ценность — сам текст.

Контекст — ваш главный рычаг

Claude работает настолько хорошо,
насколько хорошо вы даёте ему контекст
Не просто объёмный — а конкретный. Объёмный + конкретный = результат с первого раза.

Формула хорошего запроса

РОЛЬ
кто Claude в этой задаче
КОНТЕКСТ
ситуация, цель, ограничения
КОНКРЕТИКА
формат и форма результата

❌ Плохой запрос

«Помоги подготовиться к завтрашней встрече»

Без роли, без контекста, без формата. Получите общие фразы.

✅ Хороший запрос

«Ты опытный переговорщик, помогающий предпринимателям готовиться к сложным B2B-переговорам. У меня завтра встреча с [компания], мы решаем такие-то задачи, бюджет такой. Помоги мне подготовиться по пунктам: цели, аргументы, возможные возражения, план эскалации.»

🎯

Главный навык, который вы уносите

Если возникает вопрос «А можно ли это сделать с нейронкой? А как это сделать?» — не мучайтесь сами. Идите и спрашивайте напрямую у Claude. Он же лучший наставник по самому себе. Этот рефлекс «вопрос → Claude» вам нужно сформировать как навык.

Интерфейс Claude

Базовый минимум, который нужно знать о приборной панели Claude, чтобы не запутаться и работать эффективно.

Чат (Chat) — разовая задача

Каждая отдельная задача — новый чат. Логика: дали задачу, получили ответ, удовлетворились, закрыли. Идёте к следующей. Чаты хранятся в боковой панели слева, по ним есть поиск (Search) — пригодится, когда их станет сотни.

Где это критично?

Если делать всю работу в одном гигантском чате (например, писать все уроки онлайн-курса в одной ветке) — Claude начинает галлюцинировать и забывать начало. Дробите по логике: каждый урок, каждый сценарий, каждый пост — в своём чате.

Проект (Project) = ассистент = папка

Запомните сразу: «проект», «папка», «ассистент» в Claude — одно и то же. Создаётся, когда есть повторяющиеся задачи в одинаковом стиле.

Что внутри проекта

  • Инструкция — кто этот ассистент, его роль, стиль, шаблоны ответов.
  • Файлы — большие материалы (договоры, регламенты, базы знаний, примеры переписок). До ~50 файлов; лучше один большой, чем много маленьких.
  • Чаты внутри проекта — каждая задача в новом чате, но контекст проекта подгружается автоматически.

На бесплатной версии проекты теперь тоже доступны.

Что такое артефакт (Artifact)

Артефакт — это результат работы Claude в отдельном окне: документ, таблица, интерактивная страница, код, мини-приложение. Создаётся либо автоматически (когда Claude понимает, что ответ объёмный), либо по вашей просьбе («сделай в формате Google Doc», «собери в одну страницу», «сделай интерактивно»).

Форматы артефактов

  • Markdown (.md) — нейронкам понятнее всего, но человеку без VS Code — страшно.
  • Google Doc — попросите «сделай в Google Doc» — получите красивый человеческий формат.
  • HTML-страницы — лендинги, гайды, интерактивные конспекты.
  • Игры, мини-приложения — счётчики калорий, тренажёры, угадайки.
  • Таблицы — Claude делает их сильно лучше, чем ChatGPT (на момент интенсива).

Что важно настроить (Settings)

  • Можно (но не обязательно) написать в настройках общий контекст о себе. Ирина, например, не пишет — Claude впитывает всё в процессе.
  • Стоит явно указать стиль: «будь критически настроенным, не лебези, говори правду, сразу подсказывай, как улучшить запрос».
  • Память между чатами (Memory) — включить или нет? Если разношёрстные задачи и важно, чтобы Claude не путал контексты — выключить. Если работа более-менее в одном русле — включить.
  • Generate memories from chat history — стоит включить, хуже не будет.

Коннекторы (Connectors) — мосты к другим сервисам

Подключаются через Settings → Connectors. Не подключайте всё впрок — каждый коннектор съедает ресурс. Подключайте только то, чем реально пользуетесь.

Что Ирина точно рекомендует

  • Google Drive — сохранять документы и таблицы в один клик.
  • Google Календарь — Claude сможет ставить задачи прямо в календарь (например, через Project-менеджер-ассистента).
  • Notion — переносить контент-планы и базы.

Что не подключать

Презентации Google — Claude в них работает криво.

Web vs Desktop vs Mobile

Desktop-приложение Claude — настоятельно рекомендуется. В нём больше функционала: режимы Коворк и Claude Code, доступ к локальным папкам.

Web-версия — только Чат. Без Коворк / Code.

Mobile — походный вариант: быстро спросить ассистента на ходу. Ограниченный.

Как Ирина работает

Заранее созданы натренированные проекты в Desktop-Claude. На телефоне — только «забегания»: ответить на сообщение через ассистента-Михаила, посчитать обед через ассистента-нутрициолога. Основная работа — за компьютером.

Какую модель когда использовать

У Claude несколько моделей. Они отличаются мощностью, скоростью и тем, сколько токенов сжигают за один запрос. Не работайте всегда на самой топовой — это дорого и часто избыточно.

🚀

Самая мощная

Opus 4.7

Для сложных задач, где нужно глубокое аналитическое мышление, особый креатив, или огромные объёмы данных. Работает медленнее (5–10 минут на ответ), зато с первого раза попадает в цель. Тратит больше токенов.

Сложные задачи Медленнее
⚖️

Рабочая лошадка

Sonnet

Для большинства повседневных задач: написать пост, собрать таблицу, разложить хаос задач на векторы, поработать с диалогом. На тарифе $20 этого более чем достаточно.

Default Быстро

Молния

Haiku

Для совсем простых задач: короткий ответ на письмо, отформатировать текст, помочь со структурой, причесать абзац. Очень быстро и очень дёшево по токенам.

Короткие задачи Дёшево
💎

Как работает Ирина

На тарифе Max ($100/мес.) часто использует Opus — много когнитивных задач одновременно, нужна точность с первого раза. Для большинства повседневных задач Sonnet с головой; Opus — там, где нужен максимум.

Какие бывают ИИ

Claude — это языковая модель, и закрывает многие задачи, но не все. Под разные задачи нужны разные типы ИИ. Вот карта основных категорий с прямыми ссылками — пригодится, когда поймёте, что текущим инструментом задачу не закрыть.

💬

Языковые модели · LLM

Claude, ChatGPT, Gemini

Текст, диалог, рассуждение, код, анализ документов, создание ассистентов. Это то, с чем мы работали весь интенсив.

🔍

Поисковые ИИ

Perplexity, Gemini Deep Research

Актуальная инфа из интернета с цитатами и ссылками на источники. Claude в этом слаб — для подбора отелей, свежих новостей, цен, исследований идём сюда.

🎨

Визуальные модели

Midjourney, Flux, Nano Banana, Seedream

Генерация картинок. Claude не рисует — но отлично пишет промт-описания: вы рассказываете идею словами, он переводит в технический промт со светом, ракурсом, стилем. Дальше — копируете и несёте в визуальный сервис.

🎬

Видео и аудио

Sora, Kling, Hailuo, Suno

Видео из текста и картинок (Sora, Kling, Hailuo) и музыка/голос (Suno, ElevenLabs). Здесь обычно проще зайти через агрегатор — отдельная подписка на каждый сервис избыточна, если пользуетесь редко.

🧭

Главное правило выбора

Языковые модели (Claude) — для всего, что про текст и мышление. Поисковые (Perplexity) — когда нужна актуальная инфа из интернета. Визуальные и видео — узкие инструменты под конкретную задачу. Платная подписка имеет смысл там, где пользуетесь регулярно. Для разовых задач — агрегаторы (следующий блок).

Агрегаторы vs прямые подписки

Многие видели предложения «все нейросети за 300 рублей в месяц». Это агрегаторы — Telegram-боты типа Syntx AI, в которых собраны десятки моделей: Claude, ChatGPT, Midjourney, Sora, Flux. Они полезны, но не для всего.

Прямые ссылки

🤖

Telegram-бот · агрегатор

Syntx AI

Telegram-бот с десятками моделей в одном окне: Claude, ChatGPT, Gemini, Midjourney, Sora, Flux, Kling, нейроголоса. Подходит для разовых задач: улучшить качество фото, оживить картинку для подарка, попробовать новую визуальную модель, сравнить ответы разных LLM на один промт.

🔍

AI-поисковик

Perplexity

То, чего нет у Claude — актуальная информация из интернета с цитатами и ссылками на источники. Здорово для подбора отелей и путешествий, ресёрча по свежим новостям, сравнения товаров и цен, поиска свежих исследований и статистики, проверки фактов. Есть бесплатная версия и Pro-подписка.

Когда что выбрать

Сценарий Агрегатор Прямая подписка
Разовая задача — улучшить качество фото ✓ Идеально избыточно
Один раз оживить фотографию для подарка ✓ Идеально избыточно
Сравнить, какая модель лучше под задачу ✓ Подходит
Системная работа: проекты, ассистенты, файлы ✗ Неудобно ✓ Только так
Большие документы, сложные диалоги ✗ Полотно в Telegram ✓ Структурно
Контент-план, регулярные задачи ✗ Не дают папок ✓ Проекты
🧭

Принцип Ирины

Агрегатор — для разовых экспериментов и нерегулярных мелких задач (улучшить картинку, попробовать новую модель). Прямая подписка на Claude — для системной работы и серьёзных намерений. Если вы пришли на этот интенсив — вам прямую подписку.

Токены, лимиты и тарифы

Токен — единица текста, которой Claude измеряет вашу работу. Сколько токенов стоит запрос — точно сказать сложно: зависит от длины запроса, модели, объёма прикреплённых файлов и длины самого чата. Главное — что лимиты есть, и они обновляются раз в 5 часов.

Каждые 5 часов квота токенов обновляется
Превысили — ждёте 2–5 часов. Бывают и недельные квоты.

Тарифы Claude (на момент интенсива)

Стартовый

$20 / мес

Базовые лимиты. Первые 2–3 месяца Ирине хватало с головой. Когда упирались — переключались на ChatGPT и доделывали там.

Рекомендуем для старта

Текущий тариф Ирины · Max

$100 / мес

На троих (Ирина + Михаил + Настя) — хватает, в недельные лимиты ещё ни разу не упирались. По её прикидкам — оправдывает 500–600 тыс. ₽ в месяц на исполнителях, которых заменил.

Топовый

$200 / мес

Ещё больше токенов. Нужен только если пользуетесь Claude Code, Коворк и работаете над огромными проектами параллельно в нескольких вкладках.

Три правила экономии токенов

1

Новая задача — новый чат

Чат — это чемодан, и каждое сообщение — вещь внутри

Каждый раз, когда Claude читает ваше новое сообщение — он перечитывает весь чат с начала. Чем длиннее чат — тем больше токенов сжигает каждый запрос и тем выше шанс галлюцинаций. Не растите гигантские чаты. Дали задачу, получили ответ, удовлетворились — закрыли. Дальше — новый.

2

Повторяющаяся задача — проект

Не надо каждый раз заново передавать контекст

Если вы регулярно делаете задачи одного типа (пишете посты, готовите презентации, отвечаете на запросы) — создаёте проект. Контекст и файлы загружаются один раз — и Claude больше не тратит токены на их повторное «знакомство».

3

Запрос: короткий + конкретный, а не длинный + размытый

Объём ради объёма — это не контекст

Объёмный запрос ≠ полезный запрос. Каждое слово должно работать. Если можно сказать чётче и короче — скажите. Размытые формулировки = размытые ответы и сожжённые впустую токены.

Проекты — это ваши нейроассистенты

Проект — это сущность, в которой Claude становится конкретным помощником под конкретную повторяющуюся задачу. Если у вас задача делается снова и снова в одном стиле — для неё нужен проект.

«Огромный мой секрет — мы перестали искать живого ассистента Михаилу. Я просто собрала все регламенты, шаблоны, договоры, скриншоты переписок — и сделала Claude-ассистента. Он отвечает в моём стиле, готовит коммерческие предложения, заполняет договоры. Я просто притворяюсь ассистентом — а работает Claude.»
— Ирина о реальном кейсе

Из чего состоит проект

📋

1. Инструкция

Кто этот ассистент

Текстовое описание роли, задач, стиля коммуникации, шаблонов ответов. Должна быть компактной, но достаточной — Claude перечитывает её при каждом запросе. Слишком длинная = больше токенов. Слишком короткая = плохой результат.

📁

2. Файлы

База знаний

Большие материалы — договоры, регламенты, скриншоты переписок (как примеры стиля), базы данных. До ~50 файлов. Лучше один большой, чем десять мелких — Claude будет использовать целостнее.

💬

3. Чаты внутри

Каждая задача отдельно

Внутри одного проекта — много чатов. Каждый — под свою конкретную задачу. Контекст проекта (инструкция + файлы) подгружается автоматически в каждый чат, повторно объяснять не надо.

Примеры проектов из жизни Ирины

Контекст: Михаил — спикер, выступает у Альфа-банка, Сбера, на корпоративных тренингах. Долго и дорого искали живого ассистента — никто не справлялся со стилем коммуникации.

Что сделала Ирина: собрала все регламенты, скриншоты переписок, договоры, технический райдер, темы выступлений — загрузила в проект. Написала инструкцию: «ты ассистент Михаила Дементьева, отвечаешь на запросы выступлений, интеграций, интервью; стиль — доброжелательный, деловой, не лебезящий».

Как работает сейчас: приходит запрос на мастер-класс от металлургического предприятия. Ирина скидывает скрин переписки в чат проекта: «Ответь, предложи варианты тем для B2B-сегмента». Claude формулирует темы на «птичьем языке» именно этой отрасли. Ирина копирует — отправляет.

Инструкция: рост, вес, цель веса, ограничения по здоровью, количество тренировок в неделю, расчёт КБЖУ от живого диетолога.

Файлы: ссылки на регулярно покупаемые продукты «ВкусВилл», мировая база калорийности продуктов (Claude сам предложил скачать и добавить).

Стиль общения: «общайся со мной ласково, поддерживающе, не как Нагиев».

Применение: идёт на тренировку, проголодалась — спрашивает с телефона через мобильное приложение: «что мне съесть из холодильника, чтобы было комфортно тренироваться и влезло в КБЖУ?» Получает конкретный ответ под её рацион.

Инструкция: «контент-стратег и копирайтер проекта Михаила. Превращаешь сырые идеи и транскрипции в готовый контент для всех площадок».

Файлы: архетипы голоса Михаила, портреты аудиторий, примеры удачных постов.

Применение: один сценарий для YouTube → превращается в карусель для Instagram → потом в пост → потом в Reels. Без потери стиля и смыслов.

Кто: Наташа Ипатова — тренер по речи, работает с крупными корпорациями.

Проблема: клиенты из IT, металлургии, финансов — а у неё не хватает кругозора в их отраслях, чтобы придумывать релевантные кейсы для тренинговых упражнений.

Решение: создала проект «Кейс-креатор». Приходит к нему: «Мой клиент — руководитель отдела продаж в [компания] из [отрасль], его задача — помоги придумать кейс под отработку публичного выступления». Получает кейс на языке именно этой отрасли.

Эффект: «Wow!» от клиентов на каждом занятии. Качество жизни и работы поменялось.

Создаём своего AI-ассистента

Самое сложное в проекте — придумать саму инструкцию: что предусмотреть, как сформулировать, о чём не забыть. На этот случай Ирина подготовила универсальный промт: «Промт-инженер». Это специальный мини-ассистент, который сам задаёт вам уточняющие вопросы и пишет инструкцию для других проектов.

Практика 2 · Создание ассистента
5 минут

Промт «Промт-инженер»

Этот промт — ваш помощник в создании ассистентов. Он сам задаёт нужные вопросы и пишет финальную инструкцию. Скопируйте его, он понадобится на Шаге 2.

Ты — эксперт по созданию инструкций для AI-ассистентов в Claude Projects.

Я хочу создать проект под конкретную задачу. Сейчас я кратко опишу — кого хочу
получить и зачем. После этого ты задаёшь мне уточняющие вопросы по одному, чтобы
собрать полный контекст: роль ассистента, его задачи, стиль коммуникации, шаблоны
ответов, ограничения, какие материалы (файлы) ему понадобятся.

Когда соберёшь достаточно информации — напиши готовую инструкцию для проекта в
Claude по структуре:

1. Роль и зона ответственности
2. Контекст обо мне и моём деле
3. Конкретные задачи, которые ассистент решает
4. Стиль и тон коммуникации
5. Шаблоны и форматы ответов
6. Что ассистент НЕ делает (границы)
7. Какие файлы стоит подгрузить отдельно

Инструкция должна быть достаточной, но не раздутой — помни про токены.

Пошаговая инструкция

Шаг1
Сформулируйте, кого нанимаете

Определите для себя в одной-двух фразах: какого ассистента вы хотите получить и зачем. Например: «нутрициолог под мой режим питания», «контент-редактор для моего блога», «ассистент-методолог для онлайн-курса».

Шаг2
Откройте Промт-инженер в Claude

Создайте новый чат в Claude. Вставьте в него промт «Промт-инженер» (выше) и отправьте. Claude ответит, что готов и ждёт описания задачи.

Шаг3
Голосом выгрузите задачи и контекст

Через Aqua Voice или Буквицу наговорите всё, что важно знать ассистенту: какие задачи он должен решать, в каком стиле общаться, какие у вас ограничения, какой результат и в каком формате вы ждёте. Не структурируйте — просто выгружайте мысли потоком, как будто инструктируете живого помощника.

Шаг4
Ответьте на уточняющие вопросы

Промт-инженер задаст вам уточняющие вопросы по одному — отвечайте на них в этом же чате. Так он соберёт недостающий контекст и доведёт инструкцию до полной.

Шаг5
Получите готовую инструкцию и скопируйте

Когда Промт-инженер пришлёт финальный текст инструкции для проекта — выделите его и скопируйте.

Шаг6
Создайте проект и вставьте инструкцию

В боковой панели Claude нажмите + New Project, дайте проекту понятное имя. Откройте раздел Custom Instructions и вставьте туда скопированную инструкцию. Сохраните.

Шаг7
Спросите, какие файлы нужно подгрузить

Вернитесь в чат с Промт-инженером и спросите: «Какие файлы понадобятся этому ассистенту для эффективной работы?» Он напишет конкретный список — регламенты, базы данных, примеры, шаблоны.

Шаг8
Подготовьте и загрузите файлы в проект

Соберите файлы по списку. Лучше один большой файл, чем десять мелких — Claude использует его целостнее. Загрузите файлы в раздел Project Knowledge.

Шаг9
Протестируйте и докрутите

Запустите ассистента на реальной задаче. Где промахнулся — давайте обратную связь прямо в чате: «никогда так больше не делай», «всегда учитывай такое-то», «отвечай в таком стиле». При необходимости возвращайтесь в инструкцию и дописывайте недостающее.

Лайфхак: оформите Промт-инженер отдельным проектом

Если будете часто создавать новых ассистентов — сделайте сам Промт-инженер отдельным проектом (вставьте промт в его инструкцию). Дальше каждый раз будет достаточно зайти в этот проект и сразу наговаривать новую идею.

Чек-лист своего первого ассистента

  • Определил(а), кого именно создаю — роль и задачу
  • Прогнал(а) идею через Промт-инженер
  • Получил(а) готовую инструкцию
  • Создал(а) New Project в Claude и вставил(а) инструкцию
  • Спросил(а) у Promt-инженера про необходимые файлы
  • Подготовил(а) и загрузил(а) файлы
  • Протестировал(а) ассистента на реальной задаче
  • Дал(а) обратную связь, скорректировал(а) инструкцию

Что Claude не заменит

Главный критерий, отличающий нейросеть от живого специалиста — ответственность. Claude не берёт её на себя. Поэтому в задачах, где цена ошибки высока, специалист всё равно нужен.

⚖️

Юрист

Шаблоны договоров

Заполнить реквизиты в готовом договоре — да, можно. Создать новый шаблон договора с нуля под сложную сделку — нет. За юридический риск Claude не отвечает.

🧮

Бухгалтер

Финансовая отчётность

«Бухгалтеры будут нужны до тех пор, пока могут брать на себя ответственность». Claude может помочь со структурой таблицы, расчётами, формулами — но не заменит сдачу отчёта.

🩺

Врач

Здоровье и диагнозы

Можно спросить, что значит термин из выписки. Нельзя ставить диагноз и выписывать лечение. Опасно для жизни.

«Чем нейронка отличается от специалиста? Нейронка не берёт ответственность. Если что-то случится — никто не ответит. Поэтому в важных задачах я всё равно иду к человеку. Но только к тому, кто сам работает с нейросетью.»
— Ирина о границах автоматизации
Дизайнер, копирайтер, методолог,
не работающие с AI — остаются без работы
Заказчики выбирают тех, кто использует нейросети — это быстрее, часто качественнее и дешевле

Коворк (Cowork) и Claude Code

У Claude есть несколько режимов работы. То, что мы делали сегодня — это режим «Чат». Но в Desktop-приложении доступны ещё два мощных режима, которые меняют масштаб того, что вы можете делать.

Что было сегодня

Режим «Чат»

Всё в облаке, синхронизируется между устройствами. Удобно — но один чат = одна задача в один момент. Параллельная работа над сложным проектом — затруднена.

Следующий уровень

Коворк (Cowork)

Работает локально на вашем компьютере. Claude сам создаёт папки, раскладывает файлы, ведёт несколько вкладок параллельно — и видит, что происходит во всех вкладках одновременно. Идеально для больших проектов вроде онлайн-курса.

Топ-уровень

Claude Code

Запускается через VS Code или Antigravity. Выглядит страшно (терминал!), но мощь — Claude может ручками создавать сайты, приложения, системы. Работает с локальными папками — может разобрать вам рабочий стол по папкам.

🛡️

Бонус: безопасность

Аккаунты Claude иногда блокируют без предупреждения. Если вся ваша работа была только в чатах — она исчезнет с аккаунтом. Если работали в Коворк/Code — всё на вашем компьютере, никуда не денется.

«Думала сначала, что мне Коворк не нужен. Оказалось — очень нужно. Сейчас уже не представляю, как раньше работала без него. Но при этом регулярно работаю и в обычном чате — для „забегов на ходу". Всё вместе.»
— Ирина об эволюции работы

План воркшопов практикума

Сегодняшний интенсив — это вход в практикум. Дальше — четыре воскресных воркшопа, каждый под отдельный пласт задач.

01

Личная жизнь и обучение

3 мая · воскресенье · 10:00–13:00

Создаём ассистентов под личные сферы: обучение, планирование, разбор сложных тем, ведение личных проектов. Используем продвинутые фишки Claude.

02

Рабочие процессы

10 мая · воскресенье · 10:00–13:00

Создаём AI-маркетологов, редакторов, аналитиков, методологов и других ассистентов под рабочие контексты. То, что раньше делегировали людям — теперь делегируем системе.

03

Интерактивные воркбуки и сайты

17 мая · воскресенье · 10:00–13:00 · со Светланой Цыро

Создание интерактивных конспектов, воркбуков, мини-приложений и сайтов хорошего дизайна — без дизайнера. Учимся также публиковать их, чтобы делиться с другими.

04

Коворк (Cowork) и Claude Code

24 мая · воскресенье · 10:00–13:00 · топ-уровень автоматизации

Знакомство с продвинутыми режимами. Параллельная работа в нескольких вкладках, локальная работа с папками, Claude Code, наведение порядка в файлах компьютера руками нейросети.

10 готовых AI-ассистентов

Для второго и третьего тарифа — подарок: 10 готовых ассистентов с инструкциями и файлами, собранных Ириной. Скачиваете, добавляете в свой Claude — и пользуетесь.

🎁

Кто купил тариф до 21 апреля

Уже в подарок

Ассистенты включены автоматически — ничего делать не нужно. Получите доступ в рамках ближайшего воркшопа.

💬

Кто купил позже

За отзыв об интенсиве

Оставьте отзыв об интенсиве в общем чате — и тоже получите все 10 ассистентов в подарок.

⚙️

01

Промт-инженер PRO

Продвинутая версия того, что вы получили сегодня. Задаёт больше уточняющих вопросов, собирает более сложные инструкции для проектов.

📚

02

Методолог

Помогает собирать программы обучения, курсы, тренинги. Структурирует материал, предлагает форматы упражнений и проверки усвоения.

🔍

03

Факт-чекер

Проверяет утверждения. Особенно важен для научных исследований, юридических моментов, контента, где факты должны быть точными.

📝

04

Конспектолог

Превращает видеолекции, книги и статьи в рабочие конспекты с сутью «по запросу» в формате интерактивного HTML.

🎁

05

Мастер подарков

Подбирает подарок под человека и под повод. Учитывает возраст, интересы, отношения, бюджет.

👨‍👩‍👧

06

Родительский помощник

Разбирает ситуации с детьми: кризисы, конфликты, сильные эмоции. Предлагает тактики коммуникации с ребёнком.

🤝

07

Конфликтолог-медиатор

Помогает разбирать конфликтные ситуации — рабочие и личные. Анализирует стороны, предлагает варианты выхода.

🎓

08

Репетитор по AI для начинающих

Объясняет работу с нейросетями максимально простыми словами. Отвечает на «наивные» вопросы без снобизма, разбирает базовые понятия.

✈️

09

Ассистент путешественника

Планирует поездки под ваш стиль и бюджет. Не подберёт сам отель — но соберёт маршрут, идеи, поможет сформулировать запросы для других AI-поисковиков, поможет собрать чемодан.

📅

10

Project-менеджер с календарём

Когда есть большая объёмная задача (онлайн-курс, ремонт), и вы не понимаете, с чего начать. Раскладывает на мелкие задачи, размещает их в Google Календаре через коннектор.

📅

Когда будут доступны

Все 10 ассистентов будут представлены и розданы после 27 апреля.

Что делать дальше

Конспект — это половина дела. Вторая половина — внедрить. Четыре действия, которые стоит сделать прямо сегодня.

🤖

Попробуйте ассистента в работе

Откройте созданного на интенсиве ассистента и дайте ему реальную задачу. Не идеальный ответ с первого раза — нормально. Давайте обратную связь, докручивайте инструкцию.

К пошаговой инструкции →
🧭

Если что-то не получается

Прежде чем писать в чат — спросите у самого Claude. Он отлично объясняет, на какую кнопку нажать, что не так с настройкой и как это исправить. Часто разбирается лучше инструкции.

Сначала Claude
📈

Хотите повысить тариф?

Если поняли, что нужны воркшопы, поддержка, разборы и 10 готовых ассистентов — напишите Анастасии в Telegram. Подскажет, как перейти.

Написать @nastaciapa →
📖

Проблемы с регистрацией или оплатой?

Все шаги — в подробных гайдах. Регистрация: VPN, SMS-код, выбор страны. Оплата: какие карты подходят, как обойти ограничения.

Главное правило: привычка
Возник вопрос → идём в Claude. Не наоборот. Сформируйте этот рефлекс — и качество жизни поменяется.

Вопросы и ответы

Все вопросы из чата интенсива и ответы на них. Сгруппированы по темам — раскрывайте нужную и читайте.

01Регистрация, оплата, доступ к Claude

Все вопросы по регистрации, оплате и SMS-коду — в гайдах ко вводному уроку.

Да, через VPN. Страна — Европа или США.

Нужен номер из «разрешённой» страны (Европа / США / СНГ кроме РФ). Конкретные сервисы — в гайдах.

Лучше не рандомной. Конкретные рекомендации — в гайдах.

Связаться с куратором Анастасией в Telegram — @nastaciapa.

Прямого опыта нет — уточните у самого Claude в чате.

Нет. Достаточно авторизоваться через одну и ту же почту.

Интерфейс на английском, но русский Claude понимает и отвечает на русском.

Возможно, да. Cowork и Claude Code недоступны на бесплатном и младших тарифах.

Да. Но это тема 4-го воркшопа — нужны при больших объёмах работы (курсы, сайты).

02Голосовой ввод (Aquavoice, Буквица, диктофон)

Возможно, проблема с ОС. Альтернативы: бот @BukvitsaAI_bot или премиум-транскрипция в Telegram. Подробный гайд — после интенсива.

Перешлите голосовое в @BukvitsaAI_bot — бот вернёт текст. Бесплатно даётся 3 транскрибации. Если есть Telegram Premium — встроенная транскрипция.

Да. Способы:

  • диктофон → Буквица → текст в Claude;
  • голосовой ввод в заметках телефона;
  • запись в самой Буквице.

Claude не работает с аудиофайлами напрямую — нужен текст.

Да.

В эфире не разбиралось — смотрите настройки Aquavoice.

Альтернативы: голосовой ввод в заметках, Telegram Premium, Aquavoice. Лайфхак: спросите у Claude, как подключить Aquavoice на телефоне — он подскажет.

Это про ваш голос — чтобы Aquavoice точнее распознавал вашу манеру речи.

Голосовые принимает только в мобильной версии. Голосом не отвечает — это текстовый ИИ.

03Базовая работа с Claude

Да, прекрасно. Можно давать задачи и общаться по-русски.

Расшифровки по 20+ минут — без проблем. Всё упирается только в лимит токенов на тарифе.

Лимиты обновляются каждые 5 часов + есть недельные квоты. $20 — базовые (хватает большинству), $100 — больше, $200 — ещё больше. При исчерпании Claude скажет, через сколько часов вернуться.

Память работает только внутри одного чата — в новом он начинает с чистого листа. Решение: положите инструкцию о себе один раз в проект, и все чаты внутри проекта будут учитывать контекст. Также общую информацию о себе можно добавить в Settings аккаунта — Claude будет учитывать её во всех чатах.

Главное правило: новая задача — новый чат. Длинные чаты заставляют Claude перечитывать всю историю и галлюцинировать.

Все диалоги сохраняются в списке чатов слева. Можно искать через Search и закреплять важные через Drag to pin.

Способ начать диалог в интерактивном формате — Claude задаёт уточняющие вопросы. На практике используется редко.

04Артефакты и форматы вывода

Из чата — кнопка сохранения вручную. Чтобы получить артефакт, попросите: «сохрани в формате doc» или «сделай интерактивную страницу». В Cowork / Claude Code раскладываются по папкам автоматически.

Artifacts.

Нет — Claude текстовый ИИ, делает только сценарии. Для видео — Sora, Kling, Hailuo, Syntx AI.

Да, с формулами и несколькими вкладками. Claude можно встроить в Excel — очень помогает в расчётных задачах. Достаточно наговорить, какая нужна таблица — он сделает.

Да, это тема 3-го воркшопа. Сайт интенсива тоже сделан в Claude.

Можно офлайн или на бесплатных сервисах. Подробнее — на 3-м воркшопе.

05Проекты и ассистенты

Проект = папка = ассистент (это одно и то же). Создаётся под повторяющуюся задачу.

Внутри: (1) инструкция — роль, контекст, задачи, стиль, ограничения; (2) файлы — примеры текстов, регламенты. Все чаты внутри проекта учитывают этот контекст автоматически.

Один раз даёте инструкцию + файлы — дальше работаете не повторяя контекст. Разовые задачи делайте в чатах, повторяющиеся — в проектах.

Используйте промт-инженер (второй промт интенсива). Структура: РОЛЬ (одно предложение) + КОНТЕКСТ ОБО МНЕ + ГЛАВНЫЕ ЗАДАЧИ (3–5) + СТИЛЬ ОБЩЕНИЯ + ОГРАНИЧЕНИЯ + ФАЙЛЫ. Без общих слов — конкретика под вашу задачу. Сначала собираете инструкцию в чате с помощью промт-инженера, потом переносите в проект.

Скопировать промт в чат, голосом описать какого ассистента хотите. Claude задаст уточняющие вопросы по 2–3 за раз и выдаст готовую инструкцию.

На 2-м тарифе — да, это основа второго воркшопа. 3-й нужен для Cowork и Claude Code (большие проекты, локальная работа с папками).

Только для 2-го и 3-го тарифов. Будут представлены после 27 апреля. Дату открытия и место уточняйте у Анастасии.

Не будет, если каждую новую задачу вы делаете в новом чате внутри проекта. Дело не в количестве чатов в проекте, а в длине одного чата.

Личного ассистента — да (договоры, обработка запросов, переписка). Методолог, юрист, бухгалтер, психолог — остаются. Часто Claude помогает «вместе с человеком», подсказывая, что сделать вам.

Не делитесь данными, утечка которых опасна (паспорт, банк, пароли). Договоры, реквизиты подрядчиков — спокойно можно.

Да — выгрузить в текстовом виде и положить как файл в проект.

06Интеграции и Cowork

Лучше не использовать.

Settings → значок диска → Authenticate. Перебросит в браузер. Доступ можно дать к конкретным папкам. Можно подключить и другой Google-аккаунт — выберите его в браузере.

Безопасно — Claude в Cowork ничего не удаляет, только распределяет по папкам. Можно задать правило «ничего не удалять». Доступ даёте только к нужным папкам, ценное держите в других. Бонус: Cowork безопаснее по блокировкам, работает локально.

В эфире отдельно не разбиралось — будет на 4-м воркшопе.

Да, документы в вашем аккаунте. В Settings → Privacy настраивается разрешение на использование данных для обучения. В Cowork / Claude Code данные хранятся локально на компьютере.

Нет. Это тип данных, которые НЕ нужно передавать Claude. Используйте менеджеры паролей.

Сам в соцсети не заходит. Но если выгрузить контент (скрины, тексты постов) и загрузить файлами — отлично анализирует стиль и помогает создавать в похожем тоне.

07Сценарии применения (для вдохновения)
  • Письма-приглашения на форум гостям и спикерам
  • Курс для университета
  • Расшифровка видеолекций и конспект из них
  • Выгрузить и спланировать все задачи из разных сфер
  • Спланировать поездку до мелочей
  • Культурная программа на неделю
  • Питание, тренировки, юр-помощь
  • Документ требований по работе на двух языках
  • Таблицы с подсчётами и контролем
  • Упростить офисную переписку
  • Совмещение материнства и работы в эмиграции
  • Найти няню, начать работать по профессии, новый бизнес
  • Внести в таблицу 60 номеров телефонов
  • Ассистент по итальянскому / испанскому языку, по работам в МГИМО
  • Ассистент-стилист
  • Ассистент по сторителлингу для соцсетей
  • Диетолог после родов
  • Личный помощник по программе и продвижению в Instagram
  • Меню по питанию и нагрузке

Может быть мягким собеседником и помогать структурировать переживания. Но это не замена терапии.

08Технические сбои и нештатные ситуации

Обновите страницу, проверьте список чатов слева. Если нет — пишите куратору в Telegram со скрином.

Чат был создан внутри открытого проекта. Проверяйте, в каком разделе вы находитесь при создании нового чата.

Известная проблема с Drive API. Обходной путь: docs.google.com → новый документ → скопировать-вставить из артефакта.

Это нормально для отдельных чатов. Системные задачи решайте в проектах — там контекст учитывается.

Возможно, временный сбой — попробуйте позже.

Claude — текстовый ИИ. Сначала расшифруйте аудио (Aquavoice, Буквица, Telegram Premium), потом отправляйте текст.

Можно работать в других программах, но саму вкладку Claude лучше не закрывать. Если прервался — кнопка «Обновить» / «Продолжить».

Не влияет на работу.

Главные (General, Account, Privacy, Billing, Capabilities, Connectors, Claude Code) есть у всех. Остальные зависят от устройства и от того, через приложение или браузер вы зашли.

Claude хорошо работает с большими объёмами, в проекте контекст сохраняется. Но ключевые дела дублируйте у себя — любой агрегатор может закрыться.

Ирина Клейман